Essa fruta super saudável oferece uma boa quantidade de pectina, além de ácido málico e quercetina. Esses dois últimos tem propriedades antibacterianas, portanto, inibem o desenvolvimento de bactérias dentro do estômago.
Vale a pela destacar que essas bactérias causam também putrefações nos intestinos (que ocasionam posteriormente gases, colite, má digestão).
É bom saber que como a maçã tem muitos gases em sua composição é importante consumi-la sem casca e em poucas quantidades para evitar indigestões.
Uma boa ideia para evitar isso é fazer um purê com a fruta. Adicione uma pitada de canela para melhorar sua efetividade contra a constipação, diarreia e os problemas digestivos.
O ideal é comer uma maçã ao dia nos proporciona uma grande quantidade de fibras
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